Maacht en Tastier, méi gesond a méi bëlleg Versioun zu Häerz
Homemade Hënn Nuggets sinn méi gesünder a méi schmaacht wéi gefruereg oder séier Nahrung Hënn Nuggets, an si sinn och e Cousin. Zum Beispill, eng Unze wéi Hënn Nuggets aus engem populäre Fast Food Restaurant bitt 84 Kuelen, 57 Gramm Fett a 11 Gramm Kugidder. Wann Dir se doheem hutt, gi se nëmmen 49 Kalorien, 1 Gramm Fett a 4 Gramm Kugidder fir all Unze. Wann Dir bereet Iech hausgemaachte Nuddelen fir de Geschmaachstéck ze setzen, liesen Iech elo ze léieren, wéi Dir et séier am Kam ganz heem kënnt.
01 - D'Ingrédianer z'erreechen
Fir dësen Rezept musst Dir:
- 1 Kabbelbrust
- 1/2 Becher Brout Kribbelen (Panko oder italienesch)
- 1/8 Couck geréiertem Parmesan Kéis
- 1/4 Tsp. Knuewelzpulver
- 1 Eeg, erschoss
- 3 Zoppeläffelen. Schmelzbetter oder 3 Zoppeläffelen. Kachen Ueleg (Är Wiel)
- Salt
- Pepper
02 - Huelt de Huide
Trëfft iergendee Fett vun der Pouletbraten. Dann zerschneiden se an d'Nugget-Setzer. Dir kënnt se an Hickelancë maachen, wann Dir et virzitt.
03 - Maacht d'Bread Crumbs
Maacht d'Brout Kriibs, de Parmesan Kéis, an den Knuewleck zesummen an eng grouss Miessbecher. Zousätzlech aner Gewierzer oder Uebstelen, déi Dir gär hätt, wéi Thymian, Zonpulver, Paprika oder Chili-Pulver.
Plaz Ee an Botter (oder Eeër) an enger separater Miessbecher.
04 - Brot d'Nuggets
Niewt leeft se de Huet mat Salz a Pärp. Dann probéiert d'Nugget an d'Schuel mat Ärem Eeër a Botter (oder Ueleg) ze molen an erlaben de Betrag auszeschléissen. Niewt de Nugget an Äert Kaffi, a vläit komplett. Plaz Ären éischte Nugget op engem Cookie Blat (wann Bak) oder e Plack (wann Dir Fritt), a widderhuelen mat de verbleiwen Nuggets.
05 - Bake oder Fry Är Nuggets
Fir Baked Nuggets: Bake bei 425 Grad Fahrenheit fir 20 bis 25 Minutten, oder bis d'Nuggets sinn goldbraun. Flipp de Nuggets erëm an der Halschent duerch de Prozess
Fir Gebierm Nuggets: Kuckt e Zoll Kakilléiter an enger Pan, a waarm bis 350 bis 375 Grad Fahrenheit. Place de Nuggets an der Pan, a kachen se bis si goufe Braun op enger Säit. Flécken se uewen a kachen déi aner Säit. Plaz déi fertig Nuggets op eng Pappe Handtrock-Placke fir all Fett opzehuelen.
Serve de Nuggets mat Äre Lieblingssauce Sauce , a kuckt se se verschwannen.
Méi Geld-Spuer spillt
Spueren Zäit (a späichere fir een sonneg Deeg) duerch Duuscht oder Verdreifung vun dësem Rezept, fir datt Dir vill Nuggets huet fir am frustréieren fir zukünfteg Mehl ze bleiwen. Wann Dir Äre Nuggets kocht ier Dir se ewechgefrëscht, si si sou einfach wéi komesch gekacht Nuggets. Wann Dir bereet ze sinn d'Nuggets ze iessen, einfach se an den Ofen oder d'Mikrowelle wandelen fir se ze waarm ze ginn.
Dir kënnt och Suen direkt géint de Fliedermais spueren, andeems Dir Är eegent Broutbrennen anstatt Plazgeschäft kaaft hunn. Versucht e puer Brout aus dem Ofen a pulséiert et an engem Liewensmëttelprozessor bis Dir Är Wënsch an d'Textur erreechst. Dann addéieren ech all Kraider oder Gewierzer, déi Dir gär hätt. Soulaang wéi Dir se gutt ausgëllt, si si stabil. Maacht Iech e Buff, a behalen hir op d'Hand fir d'Iessen Präparenz.
Och Dir musst net frësch Brout benotzen. Stale Brout ass perfekt fir Broutbruken ze maachen.